4 cách để tạm biệt chứng liệt dương, xuất tinh sớm

Liệt dương, xuất tinh sớm là một loại bệnh khiến nam giới bị ám ảnh về nhiều mặt. Nó ảnh hưởng nặng nề đến thể chất và tinh thần của người bệnh. Nghiên cứu cho thấy có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến liệt dương, xuất tinh sớm ở nam giới, chủ yếu là do sinh lý và tâm lý.

Ví dụ có thể dùng ngón tay day day dương vật. Trên dương vật có huyết quản và dây thần kinh sinh dục, khi mát sa những vị trí đó khiến cho huyết quản giãn nở, tăng tuần hoàn máu, kích thích dương vật cương cứng.

Người bệnh nên ăn nhiều những thực phẩm có tác dụng tráng dương, làm đặc tinh trùng bởi những thực phẩm đó có chứa hàm lượng kẽm. Kẽm không những có thể nâng cao sức đề kháng cơ thể còn là thành phần quan trọng tạo ra hoocmone tinh dục và tinh dịch. Các loại thực phẩm như lá hẹ, thịt dê, thận động vật, các loại hải sản như tôm, cá, rong biển..đều có hàm lượng kẽm rất cao.

Nguyên nhân xuất tinh sớm đa phần là do yếu tố tâm lý. Ví dụ khi quan hệ tình dục tâm lý căng thẳng, lo lắng; ngoài ra bị stress, áp lực do công việc, cuộc sống cũng dẫn đến xuất tinh sớm. Do vậy để điều chỉnh tình trạng xuất tinh sớm thì đầu tiên phải có tâm lý tích cực, lạc quan, lành mạnh..

Tăng cường tập luyện, vận động. Vận động nhiều có tác dụng rất tốt đối với việc khôi phục tình trạng xuất tinh sớm. Các hạng mục tập luyện cụ thể tùy theo từng cá nhân, nhưng không được quá nặng cũng không được quá nhẹ. Ví dụ chạy bền, bơi lội, leo núi, chơi bóng, aerobic, gym... đều là những loại hình vận động hay. Tập luyện giúp chúng ta có tinh thần thoải mái, đánh bay stress đồng thời tăng cường sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể cũng như sức đề kháng cơ thể.
Hãy gọi về số điện thoại 01682.660.680 hoặc [Hệ thống Tư vấn Trực tuyến] ngay trên website nếu muốn các bác sỹ giải đáp thắc mắc về bệnh hoặc khi có nhu cầu đặt lịch thăm khám từ xa. Địa chỉ của phòng khám tại số 52 Nguyễn Trãi – Q. Thanh Xuân – TP. Hà Nội, thời gian làm việc từ 7h30 – 20h vào tất cả các ngày trong tuần.